今日からでも始めたいのが「昼食に何を食べる」か、その「理由」を考えてみよう。

昨日はラーメンだったから、今日は和食にしようとか、その「理由」を考えてみる。

ちょっとした「理由」付けも、運動と同じ。

普段から少しづつ身体を動かしておくことで、それを長年やっていれば続けなかった人よりは、はるかに筋肉がつく。

このように積み重ねが将来大きな差になってくるだろう。

継続は力なり。